女性經(jīng)歷過分娩之后，虛弱的身體很容易出現(xiàn)各種問題，如許多產婦產后容易長痔瘡，長痔瘡對孕婦來說是非常痛苦的，而且容易形成惡性循環(huán)，所以產婦一旦發(fā)現(xiàn)自己長痔瘡，一定要及時治療。坐月子得痔瘡怎么治呢？

　　產婦月子里得了痔瘡怎么辦？

　　1、產婦痔瘡初期建議多喝水，也可以適當多吃些富含纖維質的食物。

　　2、產婦長痔瘡期間一定要注意保持肛門的清潔，要勤換內褲。此外產婦有也可以偶爾做一做提肛運動，每次做1~2分鐘左右即可。

　　3、產婦適當?shù)倪\動也有助于防治痔瘡，因為運動能減輕靜脈壓，增強心腦血管系統(tǒng)的機能，改善便秘，能使肌肉的力量得到增強，從而達到緩解痔瘡的作用。提肛運動就是最簡單、最有效、有助產婦防治痔瘡的一個運動。

　　4、如果產后痔瘡比較嚴重，可以采用藥物治療，如塞藥、擦藥等，注意一定要在醫(yī)生的指導下合理用藥。

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　　有很多生過孩子的媽媽應該都經(jīng)歷過產后痔瘡的困擾，產后痔瘡的原因包括有產后便秘且排便太過用力、產后恢復中的子宮依然在壓迫臟器、分娩時太過用力或妊娠期受太多的黃激素影響。那么產后痔瘡吃什么緩解呢？

　　產婦痔瘡吃什么好？

　　1、有痔瘡的產婦可以適當吃些富含纖維素的食物，如各類新鮮的水果、蔬菜等，因為這類食物有助于促進大便的順利排出。

　　2、有痔瘡的產婦飲食應以清淡、易消化的為佳，如稀飯、粥等，可以吃些質地松軟、殘渣少或半流質類的食物，如牛奶等。

　　3、有痔瘡的產婦可以適當吃些偏涼性的食物，如鴨肉、鴨蛋、菠菜、芹菜、筍、藕、西瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜等，這類食物可中和體熱，有助于防止感染變嚴重。但要注意適量，產婦不可食用太過偏涼性食物，否則會影響產后身體的康復。

　　4、有痔瘡的產婦也可以適當吃些有助潤腸的食物，如蜂...

　　產后痔瘡也是很常見的一種月子病，產后得痔瘡的部分原因是孕期痔瘡的遺留問題，產后痔瘡嚴重時可能會誘發(fā)不同程度的出血癥狀，這對產婦產后的身體恢復是非常不利的，所以產后得痔瘡應及時治療。那么產后得痔瘡該怎么辦呢？

　　產后得了痔瘡該如何治療？

　　產后痔瘡如何恢復呢？如果產后痔瘡不是很嚴重，在發(fā)病初期可以適當多喝水，適當吃些富含膳食纖維的食物，以防止大便干結，使排便時更輕松。日常中富含膳食纖維的食物有胡蘿卜、南瓜、海帶、木耳、玉米、綠豆、核桃仁、香蕉、蘋果等。

　　緩解產后痔瘡也可以通過適當?shù)倪\動，產后適當?shù)倪\動可促進腸胃的蠕動，有利于排便，從而可達到緩解痔瘡的作用。注意也不要做劇烈的運動，產婦可做的運動有腹式呼吸、散步、提肛鍛煉等，每天做一些簡單的運動，以不感覺勞累為佳。

　　1、藥物治療

　　如果產婦的痔瘡比較嚴重...

　　月子里的產婦也是容易得痔瘡的群體之一，坐月子得痔瘡的原因包括有孕期的痔瘡沒有及時治好、產后缺少運動、產后飲食不當?shù)?。剛生完孩子的女性其身體的免疫力會大大的下降，因此產后坐月子期間也是產婦身體容易出現(xiàn)不適的時期，產后做好身體護理真的很重要。那么產后痔瘡如何緩解呢？

　　產婦坐月子得了痔瘡怎么辦？

　　1、飲食調理

　　有些產婦在坐月子期間由于不良的飲食習慣，如食用過多肉類食物而很少吃蔬菜，或食用過多辛辣刺激的食物等都會引起產婦便秘和痔瘡，這種情況就需要產婦及時調整飲食，要適當多吃些富含膳食纖維的食物，如多吃些新鮮的水果蔬菜以及谷物類，還要多喝水，這樣就可以使痔瘡得到有效的緩解。

　　2、運動調養(yǎng)

　　產婦坐月子得了痔瘡還可以通過適當?shù)倪\動來進行緩解，如做提肛運動，做法為：向上提肛門括約肌后吸氣內收肚臍，然后將肛門括...

生完孩子，大部分產婦的心思都在寶寶身上，兩小時就要給寶寶喂奶、換紙尿褲，甚至夜里也要起來好幾次，身體體質較好的產婦，只是覺得有點累，而體質不好的產婦可能會耳鳴、多夢、頭痛、睡眠不好，這嚴重影響了身體的恢復。那產婦耳鳴是什么原因？月子里耳鳴是怎么回事？

一、產后為什么會耳鳴？

很多產婦的耳部不適，有可能是中耳炎的初步癥狀，往往是月子里不良的生活習慣、生活環(huán)境、不恰當?shù)娘嬍乘鸬亩Q，也有一些孕期本身存在的貧血、高血壓等疾病，引發(fā)月子里的耳鳴或加重耳鳴的癥狀。

1、氣血不足：大部分女性產后都會氣血不足、心脾兩虛，由于身體虛弱、免疫力下降，便會有耳鳴的發(fā)生。

2、高血壓：懷孕過程中患上高血壓，就屬于妊娠合并高血壓，妊娠高血壓會表現(xiàn)出血壓升高、水腫、蛋白尿、耳鳴、抽搐、昏迷等癥狀。

3、不正確哺乳姿勢：有些媽媽長期...

對于愛做美甲的媽媽來說，懷孕十月不能做美甲，坐月子不能做美甲，好不容易熬到出月子了，美甲的心思蠢蠢欲動，人家又說哺乳期不能做美甲，不然會影響寶寶健康。請問，產后可以做指甲嗎？產后美甲有哪些注意事項？

一、產后能不能做指甲？

為了保護產婦自身和寶寶的健康，不建議做美甲。

美甲的過程中，先給指甲做修整，然后涂抹指甲油、指甲膠。市面上宣傳的指甲油，宣稱可撕拉、無毒無味等字眼，實際上含有一定的化學物質，對身體健康有一定的風險。

1、對產婦來說

在做美甲的過程中，如果美甲工具沒有消毒，不小心劃傷皮膚，有可能會引起真菌感染、灰指甲等疾病。皮膚比較敏感的媽媽，如果指甲油的毒性較高，還會引發(fā)接觸性皮炎。

2、對寶寶來說

媽媽涂抹指甲油后，日常都需要給寶寶做輔食、清洗奶瓶等事務，這樣很容易將指甲油不經(jīng)意帶入寶寶的身...

坐月子耳鳴能治好嗎？產后耳鳴怎么治？這是很多耳鳴的媽媽們關注的問題。耳鳴的引發(fā)原因較復雜，耳鳴的癥狀也有輕有重，有些人十天半個月耳鳴就自愈了，也有些幾個月的耳鳴的媽媽，沒有自愈、反而還加重了。

一、坐月子耳鳴的治療方法

耳鳴的病因較復雜，常見的有貧血、妊娠高血壓、過度疲勞等原因，不同原因引起的耳鳴，需要對癥治療，嚴重耳鳴要及時到醫(yī)院就診。以下是輕度耳鳴，在家可以緩解的耳鳴的方法：

1、補血

如果是因為貧血引發(fā)的耳鳴，那產后可以多吃些補血的食物，比如動物內臟、黑木耳、紅棗、菠菜等含鐵量較高的食物。

2、多休息

如果是因為過度疲勞，睡眠不足等引發(fā)的耳鳴，建議產后以多休息為主，每天保證10小時的睡眠時間，寶寶可以暫時讓家里人多照顧一下。

3、按摩

耳鳴癥狀較輕的媽媽，可以暫時不考慮服用藥物，建議用按摩、...

懷孕以后，人家都說護膚品、化妝品不能用，慢慢的對皮膚也放任不管了。沒想到生完孩子后，發(fā)現(xiàn)黑眼圈越來越大、皮膚毛孔粗大，還冒出了幾個粉刺和痘痘，心情特別不開心。事實證明，孕期和產后皮膚管理更重要，選擇產后專用的護膚產品，依然可以做個美麗的媽媽。那產后臉上毛孔粗大怎么辦？毛孔粗大如何改善？

一、產后皮膚毛孔粗大的原因

產后皮膚更需要好好護理，不少媽媽等皮膚出現(xiàn)粉刺、痘痘、暗黃等情況，才開始重視皮膚健康。皮膚變差的原因有很多，比如睡眠不足、情緒不佳、護理不得當、激素水平的變化等等，這都會影響皮膚的健康。

產后毛孔變得粗大，主要的原因是皮膚的皮脂分泌過多，皮膚摩擦較多、長期在高溫、高糖負荷飲食的作用下，皮脂分泌就會更旺盛，導致毛孔粗大、粉刺、痤瘡等問題。

產后毛孔粗大另一個主要原因是皮膚老化、松弛，這些比較細微的空隙因為周圍皮膚...

大部分女性生完孩子后，在家坐月子也只是吃飯、睡覺，并不清楚身體哪些部位的恢復要引起重視，比較常見的三大恢復項目有惡露觀察、子宮恢復和盆底肌恢復，在月子中心有專業(yè)的瑜伽師和康復師一對一指導，那在家坐月子的媽媽，產后恢復怎么做？產后恢復要注意什么？

產后恢復三大項目

一、產后惡露

產后一周左右為血性惡露，顏色鮮紅量多，含較多的血液、血塊、壞死的脫膜組織，有血腥味，會持續(xù)3-4日。血量逐漸減少出現(xiàn)漿液性惡露，量較之前減少，血液成分減少，色淡紅，一般持續(xù)10日左右。最后是白色惡露，量更少，為宮頸粘液，大量白細胞退化脫模，表皮細胞和細菌為主，一般持續(xù)三周干凈，正常惡露有血腥味，無臭味，持續(xù)4-6周。

護理方法

（1）盡量讓寶寶多吸吮奶頭進行母乳喂養(yǎng)，這進子宮復舊和惡露排出。

（2）適當?shù)淖訉m按摩，順產...

產后媽媽的腿部脂肪在所難免，尤其是大腿的脂肪，會增長得分外明顯，讓所有的媽媽們無所適從。其實產后變粗的腿型完全建議通過飲食和簡單的小動作及沒退來變纖細，媽媽趕緊跟著下面的方法來試試吧。

三角轉動式瑜伽拉伸小腿肌肉

這套動作最大限度的拉伸小腿肌肉，不僅瘦小腿，還能增強身體的柔韌性和平衡性。初做時，媽媽可能感覺有些困難，不必太過勉強，能做到哪個程度即可，隨著身體的恢復，動作會越來越標準，當然，瘦腿效果也會越來越明顯。

1、自然站立，兩腳分開兩個肩寬；深呼吸，舉手臂與地面平行，雙膝甚至，右腳向右轉90°，左腳轉60°，保持15-20秒。

2、吸氣，上體左轉，彎曲軀干向下，右手放于兩腳之間，保持15-20秒。

3、將左手臂向上展開，與...

據(jù)統(tǒng)計，產后6個月內有60％的產婦會出現(xiàn)這種情況。這種癥狀有可能會隨著時間的推移逐漸減輕或消失，但帶來的不便和煩惱卻是無法忽略的。那產后如何預防漏尿？產后避免漏尿，有哪些小方法？

產后漏尿怎么預防？

1、鍛煉盆底肌肉

盆底肌肉的強度對于防止產后漏尿非常重要。產婦可以在孕期和產后練習盆底肌肉的運動,收縮盆底肌肉的方法是用力收緊肌肉，像是要停止排尿一樣，但是不要收縮臀部或腹部肌肉。保持收縮2-3秒鐘，然后緩慢地放松肌肉，休息3-5秒鐘。建議每天做3次，每次做10-15次收縮和放松的動作。

2、注意坐姿

正確的坐姿可以減輕盆底肌肉的壓力，從而減少漏尿的風險。產婦可以嘗試坐在直角椅子上，并將腳放在地上，保持身體平衡。避免長時間保持同一姿勢，經(jīng)常改變坐姿可以緩解盆底肌肉的壓力。

3、避免用力過...

很多產婦產后喜歡進行一系列的較為激烈的有氧運動，建議大家要等到產后7-8周，體力較好的時候再開始運動，操之過急的進行運動對自身身體恢復反而適得其反，這期間不妨利用瑜伽等溫和的伸展運動，以達到瘦身的效果喔。

進行產后運動必須注意的原則事項

1、穿著盡量寬松

盡量穿著寬松的衣服做運動，而且衣料以吸汗的棉質為佳。此外做有氧運動時，最好穿著襪子和有氧運動專用鞋，可以吸附身體的重量和作用力。避免身體受傷。

2、隨時補充水分

很多人的習慣都是昨晚運動之后再喝水，其實這是不對的，因為不管是不是在做運動，只要有渴意，都需喝水。水不僅能幫助身體燃燒熱量，也可防止身體脫水。

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大多數(shù)產后媽媽想著剖宮產恢復慢，不知道如何護理與淡化疤痕，其實選擇對的方式尤為重要，按照科學的護理方式，不捂著傷口，及時清理與換藥，傷口才能快速恢復。

剖腹產傷口一般在術后第一天或者第二天以及出院前換藥，第五天至第七天拆線或拆釘夾（如果是用可吸收線則不需要拆線），拆線后再進行一次換藥。拆完線后，醫(yī)生會在傷口貼上透氣膠帶或免縫膠帶，即可出院。

1、傷口不需要每天換藥。

2、術后即可使用束縛帶固定傷口，避免活動時傷口牽扯造成傷痛。

3、出院回家后（約術后一周）可以淋浴。如不放心，可貼防水貼再洗澡。

4、產后7-10天后可使用免縫膠帶，以預防疤痕組織增生，也可自行更換透氣膠帶或者免縫膠帶。此后免縫膠帶若為染污，每周可更換膠帶一次即可。

5、粘貼免縫膠帶時，應與傷口成直角，一層一層的覆蓋。每次更換膠帶時，要順便觀察傷口是否紅、腫、痛、熱，...