坐月子的時候，媽媽們常會被叮囑不能受風，特別是冬天坐月子，要注意頭部、腳部和腰部能受風。但是往往有些媽媽在醫(yī)院分娩后的幾天，沒有及時穿上月子鞋，足部不小心受了風，很容易會患上足跟痛的月子病。什么是足跟痛？如何預防和緩解呢？

　　很多媽媽會所月子鞋和平常的拖鞋有何不同，反正在家也沒有多冷，但是月子里媽媽的體質不同，排汗較多，很怕見風受涼，特別是腳，最怕受涼。建議月子鞋要挑選保暖、密封性好，不能帶風，吸汗，鞋底要軟的。

　　一、足跟痛

　　新媽媽分娩后是氣血兩虛的時候，這時候如果是穿拖鞋或穿涼鞋，足部包括足后跟受涼寒之氣后，在以后日子里就會出現疼痛。

　　二、預防為主

　　1、產后要及時注...

第一胎坐月子的時候，剛好是夏天30度的高溫天氣，所以在家也沒穿著襪子，甚至都沒準備月子鞋，整個月子都穿著拖鞋，之前一直在說不能受風受涼，都沒放在心上。出完月子之后，我就發(fā)現足跟經常會疼，甚至有時候會很痛，人家都說這是得了月子病叫產后足跟痛。請問產后腳后跟痛還能恢復嗎？產后足跟痛怎么辦？

一、產后足跟痛的原因

1、受寒

有些媽媽月子期間經常赤腳不穿襪子，穿這拖鞋，那就很容易讓足后跟的氣血不通暢，加上產后氣血兩虧，更容易受寒涼之氣的侵襲，尤其是腳后跟，所以一旦受寒，便會留下疼痛的問題。

2、足部負擔過重

有些媽媽月子里經常穿硬底鞋、高跟鞋，容易讓本來虛弱的足部肌肉不能得到休息，負擔過重引起的足跟痛。

大部分的足跟疼痛是因為受寒引起的，所以只要月子里注意一些家居細節(jié)，做好足部的保暖，就可以避免產后足跟痛的問題...

早在懷孕的時候很多媽媽就聽說月子期間的各種禁忌，不能吹風、不能碰涼水、不能受寒，真正到了自己坐月子的時候身體狀況百出經常感覺各種不適，除了常見的頭痛、腰痛之外也有不少媽媽反應產后足跟痛，這是怎么回事呢？有治療產后月子里腳后跟疼的小秘方嗎？

產后腳后跟痛是怎么回事？

1.缺少活動

月子里都是臥床靜養(yǎng)的，尤其是在秋冬季節(jié)天氣寒冷的時候臥床的時間很長，下床走動對產婦來講就是高強度的運動了。長期臥床足部活動減少，原本足部豐富的脂肪墊發(fā)生費用性退化，這就是典型的用進廢退的道理，足部脂肪墊緩解身體重量和緩沖步行震動的功能減弱，所以突然間下床走動會刺激腳部脂肪墊產生充血和水腫，就會出現足部疼痛。

2.受涼

產后氣血兩虛，很容易受濕寒侵襲，月子期間大部分媽媽下床都是短時間的活動之后會躺回去，為了上床下床方便很多媽媽們都會選擇穿拖鞋便于穿脫，沒有包裹到腳后跟很容易受涼，就會產生酸痛，濕寒引發(fā)的足后...

　　產婦在產后坐月子期間如果經常護理不當，會很容易引發(fā)各種月子病，如許多產后媽媽在月子里會出現腳后跟疼的現象，表現癥狀有腳后跟酸痛、麻木等，同時還可能會出現腰膝酸軟、頭暈目眩等情況，這對產婦的身體恢復是很不利的。產后坐月子腳后跟疼的原因都有哪些？產后腳后跟疼怎么恢復？

　　坐月子腳后跟疼的原因有哪些？

　　1、著涼

　　產婦在月子里如果不注意腳部的保暖，如經常赤腳穿涼鞋，或晚上睡覺經常不蓋腳部，腳部很容易受風寒入侵而著涼感冒，所以產婦在月子里一定要注意足部的保暖，不要把腳長期露在外面。

　　2、產后缺少活動

　　產后坐月子期間如果產婦總是長時間躺著或坐著，不多下地適當的活動，會很容易導致腳后跟脂肪墊退化，這樣一旦下地走動時，退化的脂肪墊會因為難以承受體重的壓力與走動時的震動而出現充血、水腫等癥狀，進而造...

在深圳地區(qū)，現在是五月份已經正式入夏了，每天溫度達到30度以上，熱烘烘的真不舒服，有空調才能舒服在家里坐著。對于坐月子的媽媽來說，夏天坐月子真的很難受，還有的媽媽這么熱的天氣睡覺，不開空調，還把手腳都蓋上了被子，捂得嚴嚴實實的。不少媽媽都在問，坐月子手腳必須蓋好嗎？月子里胳膊可以放在外面嗎？

坐月子手腳要蓋嗎？

坐月子期間，產婦身體比較虛弱，但身體代謝比較快，半夜常常會被熱醒，醒來一臉或一背的汗，這時候都把手腳都蓋上，這不利于產后身體的恢復。所以，月子里只要注意不直接受風就可以，手腳沒必要都蓋上。

尤其是深圳的夏天特別熱，這時候只需要床上寬松薄款的月子服，每天多擦汗，定期更換月子服，保持身體整潔清爽就可以了。晚上睡覺的時候，沒必要把手腳捂得嚴嚴實實，也可以開空調或風扇降溫，這樣也能睡個好覺。

如果是在冬天坐月子的媽媽，要...

　　一直以來經常會聽到一些老一輩的人說，女人在月子里是不能洗腳的，甚至在晚上睡覺時也要穿著襪子，否則腳心會著涼，容易導致腳后跟疼痛、腿腳麻木等。雖然說產后保暖很重要，但是產后坐月子期間真的就不能洗腳嗎？

　　坐月子可以洗腳嗎？

　　事實上產后坐月子期間是可以洗腳的，產后用熱水洗腳、泡腳不僅有助于促進體內的血液循環(huán)，解除疲勞，還有助于促進睡眠。但要注意洗腳或泡腳的時間不能太長，因為洗腳或泡腳的時間太長會導致水溫難以控制，從而容易導致產婦著涼。

　　產后坐月子可以洗腳、泡腳，但注意一定不能用冷水洗，應用燒開后的熱水洗腳或泡腳，洗完后要及時用干毛巾把腳擦干并穿上襪子，以免著涼。產后用水泡腳時可以在水中加些艾葉或生姜片。

　　產婦在坐月子期間可以每晚用熱水泡泡腳，因為泡腳有助于促進血液循環(huán)，可解除肌肉與神經的疲勞感，使全身舒服，有利于促進...

　　老一輩的人認為產婦不能泡腳，因為腳心受涼很容易會留下足跟痛的月子病。也有人認為，產婦晚上泡泡腳有助于睡眠，對身體的恢復有幫助。大部分的產后媽媽，月子里都會穿上襪子，晚上也不敢脫下襪子。雖然產保暖很重要，但坐月子真的不可以泡腳嗎？用熱水泡腳需要注意什么？

　　一、坐月子可以泡熱水腳嗎？

　　對于坐月子的媽媽來說，最重要是做好身體保暖。所以月子里需要穿好月子鞋、月子服和月子帽，冬天坐月子的媽媽還會穿上月子襪，這都是為了避免受風，促進產后身體恢復。坐月子泡泡熱水腳有很多好處，可以幫助腳部清潔和加速身體血液循環(huán)，所以產后坐月子是可以泡腳的。

　　如果在坐月子出現失眠、易醒多夢、睡覺不踏實等睡眠問題，產后媽媽可以在晚上睡前多用熱水泡一泡腳，不但有助于身體解乏，還有助于提高睡眠質量。產后用熱水泡腳，還可以加入生姜片、艾葉，有活血祛瘀、祛風除...

冬天到了天氣寒冷除了開空調和小太陽取暖之外，很多人習慣睡前用熱水泡腳，寒從腳起腳上暖和了感覺全身都不冷了，尤其是產后坐月子期間的媽媽身體虛弱畏寒怕冷，經常手腳冰涼還會因此染上月子病，所以很多產婦習慣用熱水泡腳并且加上艾葉，甚至很多月子中心都會把艾葉泡腳水納入產后中醫(yī)修復養(yǎng)生項目中。

產后多久可以用艾草泡腳？

產后初期坐月子期間媽媽身體還很虛弱常有氣血不足的狀況，所以產后不要急于用艾葉泡腳，最好是在泡腳之前補充氣血喝一點紅棗桂圓湯或者是紅糖水，這樣能在短時間內恢復體內缺少的元氣，泡腳的時候也不容易出現頭暈癥狀，泡腳的時候補充水分還能補充體內流失的水分緩解皮膚干燥。

用艾葉泡腳的正確方法

為了使艾葉更好地...

都說寒從腳起冬天足部的保暖是最重要的，尤其是坐月子期間的女性，產后氣血不足最怕還容易染上風寒，而腳又是承擔身體重量離心臟最遠的所以負擔最重，足部的血液循環(huán)最容易受阻，冬天要特別注意腳部的保暖，提到這里肯定很多人首先想到的就是泡腳，這是最簡單最有效的保暖方式。

坐月子泡腳注意事項

熱水泡腳簡單效果快老少皆宜，但是月子期間是特殊時期看似簡單的泡腳也要注意，其實科學的泡腳方法也是有很多講究的，掌握了正確的方法泡腳就能達到養(yǎng)生保暖的效果。

冬天泡腳大家一貫的做法就是水越熱越好有助于足部的保暖，實際上這種想法是錯誤的，仔細觀察就會發(fā)現泡腳的時候腳部會慢慢變紅，其實這是足部血管擴張的表現，水溫過高血管過度擴張體內的血液更多地流向下體，身體各項器官的供血量減少有損器官。泡腳的水溫應該...

都說北方防寒靠暖氣南方抗寒靠“抖腿”，這句話大概是段子手講給注重風度忽略溫度的人聽的吧，南方的嚴冬雖然沒有暖氣的關懷但是防寒的必備措施還是很到位的，天冷的時候很多人都習慣睡前泡泡腳，感覺泡完腳全身都不冷了，這雖是防寒取暖的好辦法但不是每個人都合適。

冬天坐月子能泡腳嗎？

產后月子期間是非常時期，生活中處處要留意到底冬天坐月子能不能泡腳呢？實際上冬天坐月子是可以泡腳的，產婦經歷分娩之后氣血不足畏冷即便是蓋得厚厚的也經常覺得手腳冰涼，甚至還有很多產后媽媽生了凍瘡。如果月子期間養(yǎng)成泡腳的習慣就能加快血液循環(huán)讓身體暖和起來。

腳掌是人體分布穴位最多的地方連接著身體各個器官，泡腳的時候按摩腳底的各個穴位如果感覺酸脹、疼痛的話說明相對應的反射區(qū)腹臟有問題，所以很多人喜歡去專業(yè)的足療院泡腳按摩，通過按摩...