產(chǎn)后第一周孕媽們剛剛生完寶寶，身份直接過度到媽媽，身體和心理都在經(jīng)歷著巨變，還有新生寶寶需要護理……無論是順產(chǎn)媽媽還是剖產(chǎn)媽媽，都會有點手忙腳亂，不過不要慌，宮主速速趕來支招啦！
順產(chǎn)&剖產(chǎn)都要get的重點
1、產(chǎn)后30分鐘內(nèi)讓寶寶吃第一口奶
產(chǎn)后30分鐘內(nèi)，寶寶的吸吮欲望強烈，此時媽媽的乳頭還沒有發(fā)脹，寶寶更容易吸吮，把握好時機可以讓寶寶快速學會吃奶。
有些媽媽這個時候可能還沒有奶水，并不妨礙讓寶寶吸吮乳頭，因為吸吮不僅可以促進乳腺通暢，增加乳汁分泌，還可以促進子宮收縮。
此時如果能夠吸吮出母乳，母乳中的有益菌和抗體還能幫助寶寶盡快建立腸道菌群和免疫系統(tǒng)。
所以媽媽要記得產(chǎn)后三十分鐘內(nèi)要讓寶寶吸上第一口奶，每次吸吮時間最好超過三十分鐘。
2、沒下奶之前不要喝下奶湯
家里一些老人因為著急寶寶餓，媽媽一生完寶寶就給喝下奶湯。這是不對的，這個時候還不確定產(chǎn)后媽媽乳腺管是否暢通，著急喝下奶湯只會導致乳汁突然泌出，造成乳腺管堵塞，出現(xiàn)乳房脹痛的情況。
所以在沒下奶之前，千萬不要喝下奶湯。盡早讓寶寶吮吸，讓媽媽乳腺管暢通才是重點。如果發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱等情況，一定要及時通乳。
那么如何判斷乳腺管是否通暢？每個媽媽的情況不一樣，一般情況，生完寶寶后，用手捏乳頭，有乳汁流出來，就說明乳腺管是通暢的。
3、產(chǎn)后體溫超過38℃要當心
產(chǎn)后24小時一定要關注產(chǎn)后媽媽體溫，及時測量體溫，如果發(fā)熱超過38℃就要當心了。
如果這時候出現(xiàn)高燒不退，有可能是產(chǎn)褥熱引起的。引起產(chǎn)褥熱的原因主要有乳房感染、產(chǎn)道感染、泌尿系統(tǒng)感染等，需要及時治療，否則可能引起腹膜炎、敗血癥等。遇到上述情況，一定要及時告訴醫(yī)生，不要耽誤最佳治療時間。
新媽媽剛開始由于過度疲勞，體溫可能會達到37.5℃，但慢慢體重會恢復正常，脹奶也會引起身體發(fā)熱，但隨著乳汁排出體溫也會逐步下降。所以，及時測量體溫很重要。
4、密切關注產(chǎn)后24小時出血量
產(chǎn)后出血也是需要密切關注的問題，新媽媽在產(chǎn)后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，這時候新媽媽身體非常虛弱，家人要密切關注出血量。
順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后2小時內(nèi)出血400毫升，24小時內(nèi)出血500毫升，剖宮產(chǎn)媽媽24小時內(nèi)出血量1000毫升，就可被診斷為產(chǎn)后出血。
產(chǎn)后出血比較常見的原因有：子宮收縮乏力、軟產(chǎn)道裂傷、胎盤殘留等，所以一旦出血異常，要及時通知醫(yī)生，及時處理。
5、產(chǎn)后一周飲食重點--排毒
產(chǎn)后第一周也稱為新陳代謝周，懷孕時媽媽體內(nèi)貯留的毒素、多余的水分、廢氣、廢血，都會在這一階段排出。
所以產(chǎn)后第一周的飲食要以排毒為先，切記不能聽過來人的建議大補。食譜要以流食、半流食、湯水為主。
媽媽們這時候要少食多餐，餓了就吃，飲食均衡勝過大補。也可以多吃些開心的食物，緩解產(chǎn)后突然冒出來的沮喪情緒，香蕉、菠菜、葡萄柚、蓮藕都是可以“開心”食物哦。
順產(chǎn)：休息+恢復體力
側切媽媽每天要用溫水沖洗外陰兩次；
及時排惡露，產(chǎn)后1-3天惡露最多，要及時更換衛(wèi)生巾避免感染；
側切媽媽產(chǎn)后1-2小時出現(xiàn)嚴重疼痛要及時通知醫(yī)生；
一天吃5-6餐，可減輕胃腸道負擔；
分娩后喝一碗暖暖的紅糖小米粥；
可以喝一些清淡的魚湯小米粥大米粥掛面蛋湯等。
剖產(chǎn)：傷口護理很重要
6小時后采取枕頭側臥位休息；
傷口可放置沙袋，減少傷口滲血；
生產(chǎn)完后喝些排氣的湯，促進排氣；
傷口愈合前，不宜多吃深海魚；
剖宮產(chǎn)產(chǎn)后不宜吃得太飽；
保持腹部傷口清潔，術后一周內(nèi)避免弄濕腹部傷口。
新生寶寶的第一周
1、寶寶第一次排胎便
新生寶寶在出生的24小時內(nèi)會排胎便，第一次的胎便一般是墨綠色的，新手爸媽不要害怕，主要是因為胎兒期腸道內(nèi)的分泌物、膽汁、吞噬的羊水以及胎毛、胎脂、脫落的上皮細胞等在腸道內(nèi)混合而成的。
如果寶寶出生24小時不排便，需要及時找醫(yī)生。因為寶寶胎便中有大量膽紅素，容易加重黃疸，需要盡早排出。
胎便總量大約150克，一般三到四天可以排干凈。
2、寶寶有效吮吸和無效吮吸
寶寶吃奶后，有效吸吮可以讓寶寶吃飽，如果是無效吸吮，寶寶吃不飽，不僅不利于身體發(fā)育，還會導致媽媽出現(xiàn)脹奶的情況。那么怎樣判別有效吸吮和無效吸吮呢？
3、寶寶臍帶的日常護理
每天清潔臍帶部位，重點清潔白色的臍帶根部；
清潔完后，記得用感覺的毛巾將肚臍處擦干；
用棉簽蘸75%的酒精擦拭肚臍，由臍帶根部開始向外擦至皮膚；
換完尿布記得檢查臍部是否干燥，保持臍帶干燥，加速臍帶脫落。
產(chǎn)后第一周對于每個媽媽來說，自己身體虛弱，又要照顧剛剛出生的寶寶，心理上還要承擔身份改變帶來的落差感，誰都會有點手忙腳亂，這時候爸爸和家人要多承擔一點，給媽媽足夠的身心支持真的很重要哦，快拿小本本把這些重點記下來吧！
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