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順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后1-3天的護(hù)理很重要，有身體虛弱、沒有食欲、會陰傷口疼痛、宮縮痛等不適，醫(yī)生會建議盡快下床走動，注意觀察產(chǎn)后第一次大小便，這都是關(guān)系到膀胱恢復(fù)的重要事項(xiàng)。以下總結(jié)了順產(chǎn)坐月子1-3天的需要注意的事情，供媽媽們參考和了解。

一、分娩當(dāng)天

因?yàn)樽訉m收縮，出現(xiàn)產(chǎn)后痛，分娩后過3小時，紅色的惡露開始流出。體重減少了5-6kg,但身體浮腫，體溫急劇下降，會感覺到發(fā)冷。因分娩體力消耗太多，所以沒有饑餓感，但即使沒有食欲，最好也要喝點(diǎn)粥。吃飯的時候不要筆直的坐著，最好躺著或斜靠在床上。

1、身體很疲憊，要充分地睡眠。

2、體力下降，很容易發(fā)冷，應(yīng)該提高室內(nèi)溫度，蓋上被子靜養(yǎng)。

3、吃容易消化的食物。

4、為了讓膀胱恢復(fù)正常，分娩后6小時內(nèi)要排出小便。孩子通過產(chǎn)道時會壓追膀胱，及時排便能幫助膀胱盡快恢復(fù)。

5、產(chǎn)后2-3小時內(nèi)給孩子喂奶。

6、即便有產(chǎn)后痛，為了便于子宮收縮，回病房后在24小時內(nèi)要開始走動。

二、產(chǎn)后第2天

疼痛比第1天輕，但是還有殘留陣痛。紅色惡露變多。雖然可以自己去新生兒病房和廁所，但因會陰部持續(xù)疼痛，最好避免過度活動。隨著奶水開始流通，乳房會變大變硬，并伴隨著疼痛。此時要將乳頭清理干凈，出現(xiàn)初乳的話就要喂孩子吃。要經(jīng)常按摩乳房，緩解瘀血才能預(yù)防疼痛。由于出汗變多,產(chǎn)婦會想吹冷風(fēng)或洗澡。但是吹冷風(fēng)會引起產(chǎn)后風(fēng)，洗澡時可能會著涼，如果病房的室內(nèi)溫度無法隨意調(diào)節(jié)，最好避免洗澡

1、定期排小便才能盡快將廢物排出

2、為準(zhǔn)備哺乳開始做乳房按摩。將乳頭擦拭干凈后，用溫?zé)岬拿磔p輕按摩

3、做一些簡單的產(chǎn)褥期體操，舒緩肌肉，讓血液循環(huán)通暢，有助于惡露排出。

4、即使沒有胃口，最好也保持1天3餐的營養(yǎng)餐。

三、產(chǎn)后第3天

隨著子官內(nèi)的黏膜重新長出，產(chǎn)后痛有所緩和，會陰疼痛也會減少。脈搏和呼吸恢復(fù)正常，活動變得自然了。自然分娩的產(chǎn)婦可以出院，出院時要適當(dāng)添加衣服，讓身體保持溫暖。

在家要堅(jiān)持清理惡露，感到疲勞、出冷汗、簡單地洗個澡后睡覺。因?yàn)榧に氐淖兓赡軙蝗蛔兊脩n郁，為了讓身體盡快恢復(fù)和轉(zhuǎn)換心情，可以做一些身體舒展運(yùn)動。

奶水式開始流通時，乳房會疼痛。這時候不要放棄哺乳，要堅(jiān)持用溫報毛巾按摩乳房，緩解瘀血

1、出院時，手腕、腳踝還有其他關(guān)節(jié)都不要外露，要穿上暖和的長袖衣服。

2、即使奶水不多，1天也要喂8次以上，才能預(yù)防乳房疼痛和乳腺炎，子宮收縮生會變快。

3、用熱水浸濕毛巾，隨時擦拭身體，才不會因出汗和分泌物而感到不適。

4、為了預(yù)防產(chǎn)后便秘和痔瘡，要多攝取水分，分娩后3天內(nèi)開始排小便。

5、注意清潔惡露，勤換衛(wèi)生巾。

6、為了產(chǎn)后恢復(fù)，最好慢慢運(yùn)動