很多婦女坐月子期間還保留著產后大補的老觀念，深圳愛帝宮月子會所的護理專家表示，產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖，而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。
【爭議】生完孩子要大補?
市民詹女士，最近生完孩子和婆婆因為飲食吵了兩次架。原因是，詹女士每頓不愿吃那么多，但婆婆每頓飯都逼著她吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯?！拔抑榔牌攀呛眯?，想讓我大補，但她的老傳統(tǒng)已過時了，我在書上看到產婦大補，不但容易肥胖，對身體也有害處?！闭才空f。
傳統(tǒng)觀念里，產后大補已經深入人心。那么產后究竟需不需要大補呢?
【專家】坐月子第一周大補會傷人
“現在絕大多數人還存在著產后要大補骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區(qū)?！鄙钲趷鄣蹖m月子會所護理專家說。
人們平常飲食就比較豐富，產婦的飲食比常規(guī)的飲食稍增加些營養(yǎng)即可。
產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍，新陳代謝旺盛，產后立即減緩，雌激素的驟 降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會 更瘦。
產后第一周如果掌握不好的話，會導致大量的代謝產物堆積在體內，而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率。
【建議】合理飲食比“大補”更重要
對于產婦來說，補是一定要補的，但補什么得依個人體質而定。進補不等于吃大魚大肉，調理得 當、合理膳食非常重要，建議產后少食多餐，盡量不挑食。有的產婦很少吃蔬菜，這是不對的。產后每天應吃多種蔬菜，可以增強抵抗力和預防便秘。
此外，因為產婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要。
1
2
10
11
12
14
15
16
18